私、遠山 麗子の志は、世界を笑顔で満たす事です。
そのためには、人生を遊ぶように生きる人を増やすことが必要です。
そのためには、自分を知り、それを活かすことが大切です。
そのために数秘と禅タロットを世界に広め、楽しく豊かなコミュニティを作ります。
ダイエット２日目。
今朝の体重 60.0kg。
朝の体重 60kg台は、本意ではありません
なのに何故、戻そうとしなかったのか
答えは、『ま、いいか
』です。
59kg → 60kgになっても、
『いつか元に戻そう！』
『その気になったら出来るし。』
この思考が出てる時は、どんどん楽な方に流れていきます。
私の、よろしくないパターンね
それを断ち切るために、今回のダイエットプログラムに久々参加しました！
昨日は、午後のセッションを終えて、甘いの食べたくなり、小さなみかんを２個、おやつで食べました。
それをダイエットグループに報告したら、こんな質問が ↓
それは本当に欲しいものですか？
！？！？
本当に欲しいものか？？
ちょっと脳みそ使って、甘いもの食べたくなった
↓
目の前にみかんがあった
↓
お菓子は食べないから、みかんなら良いだろう
↓
食べた
あれれ？
食べたい(本当に欲しい)ものでなく、なんか食べたい欲を満たしてくれるものが目の前にあったから、食べた。
だわー(＞＜)
やばいね、この考え方。
これ続けてたら、確実に
太る！
わぉっ
腹を満たしたら、脳は寝るんだ。
ダイエットプログラム期間は、意識して腹を満たさず、空けるという選択をします。
腹７分目の空けたスペースをどう捉えるか？
足りない、としていつものように埋めるのか、
いつもと違う『食べない』選択をして行動を変えるのか。
たくさんしゃべるせいか、普段意識して使ってない直観フル稼働のせいか、終わると、甘いもん食べたくなりがちな私。
選択その１ 食べないでやり過ごす。
選択その２ 狂いそうなくらい欲したら(そこまで？？) 少量の可愛いマイ甘酒出動
さあ、私、どーする？？
自分の思考と行動の関係、観察してみるとおもしろい♬
客観的に眺めつつ、ダイエットを楽しみます
私がチャレンジ中のダイエットプログラムは、こちらです。
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