『五感で感じる森歩きヨガ』

今日は、宮城県蔵王野鳥の森自然観察センター「ことりはうす」さんからのご依頼講座「五感で感じる森歩きヨガ」を担当しました🤗五感フル回転です‼️

お天気に恵まれて、美しい新緑の森の中で呼吸法や瞑想、沢でマイナスイオンを浴び、渓流で笹舟作って流したり、杉林では1人1本づつ杉の木を使ってヨガやツリーハグ、最後は広〜い大地に寝転んで、ヨガやシャバアーサナやアーシングをしたり・・・ヨガ→歩く→ヨガ→歩く・・・

ハクウンボク・サワフタギ・ヤマボウシの花も美しく、先日の下見で見たセミの抜け殻「エゾハルゼミ」の鳴き声も聞く事が出来、とっても気持ち良く行う事が出来、アッと言う間の3時間の講座でした❤️❤️❤️