ついに夏休みが始まりました。
食事の準備が１食増えるだけで
精神的にも肉体的にもかなり負担増に思えるのは
私だけではないと思います。
給食万歳、給食のありがたみが身に沁みます。
毎日お弁当ママお疲れ様です。
頭が下がります。
うちは初日から作る気もなく
子どもたちのお昼は菓子パンです。(￣▽￣)
そして、ずっと子どもたちがいるので
（しかも大抵ゲームか動画見てる）
なんだかイライラしてストレスも溜まります。
イライラしないストレスを溜めないコツは
一緒に楽しんでしまえば良いですが
主婦はそうはいきませんよね
洗濯や掃除、食事の支度、片付け
部屋が散らかっていると余計にイライラ
休みの間は続くのかなんて考えたら
憂鬱になってしまいます。
ストレスでいっぱい。
そんなとき長期休みに限らず、
一人になれる時間が大切なんです。
可能であれば、一人カフェでお茶をする
誰かと一緒も楽しいですが、
一人でのんびり過すと、気持ちがリセットされて
落ち着きます。
好きな香りを入れて
いつもよりゆっくりお風呂に入る
（あれこれ考えず、ぼーっとするのがお勧め(´▽｀*)）
短い時間でも好きな香りのエッセンシャルオイルを焚いてのんびりと過ごす。
エッセンシャルオイルの香りを吸い込んで
深呼吸をするだけでも、違います。
子どもたちが寝静まった後に
ホットミルクを飲みながら、本を読んだり
（お酒でもなんでも(≧▽≦)）
ぼんやりと録画のドラマを見る
夜な夜な一人ゲームをする
↑やめられない(；ﾟДﾟ)
自分のより子どもたちのレベルを
こっそり上げるのが楽しくて仕方ない(*´▽｀*)
自分が心地良ければOK
自分を取り戻す時間です。
私もやたらとモヤモヤやイライラするときは
自分時間がないか、
酷く寝不足、疲れているときですね
（↑こんなときは迷わず休みましょう。(￣▽￣)）
自分を取り戻して、自分軸整えましょう！！
今日も最後までありがとうございました。