若いころはちょっと疲れていても
気合と根性で動けたし
なんとかなった。
だけど、
段々と歳を重ねるごとに
気持ちがあっても動けなくなってきました。
そして無理がきかない
○○したいけど、、
出かけようと思っていたけど、、
体が重い、、面倒だ
もちろん体調を崩していたら当然動けませんよね
例えば、
旅先で体調崩したりしたら、
楽しみたいのに楽しめない。
逆に体調も万全、体は元気なのに
気持ちが重くてやる気が出ない
例えば、
雨だ～嫌だ～憂鬱だ～
なんて重たい気持ちだったら、
外に出たくない。
やっぱり疲れることは止めよう。
そんな風になってしまいますよね。
そもそも病は気からって言うけど
本当に、そうだと思います。
心だけが元気でも
体だけが元気でも
やっぱり動けない。
だから、どちらも大切
凄いハッピーな気持ち！！！
凄いMAX元気！！！
な必要はないけれど、、
逆に疲れてしまう(；ﾟДﾟ)
自分の心と体の声を聴いて
バランスよく保てるのがいいよね
疲れたら無理をしないとか
身体によいものを食べるとか
ハーブティーを飲んだり
アロマを焚いてリラックスしたり
心と身体のケアをして
どちらも健康で過ごせるのが一番ですね
そして季節の変わり目なので、
いつも以上に体調管理に気を配りたいところです。
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２０２１年１０月１２日
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今日も最後までありがとうございました。