なんだかよくわからないけど、心がモヤモヤする・・そんな時、ありませんか？
言葉にするのは難しいけど、気づけば
“負のループ”にハマっているような感覚。
以前の私はそうでした。
モヤモヤの正体が分からないまま、
同じような思考をぐるぐる回っていたんです。
「なんか違う気がする」
「このままでいいのかな・・」
「どうしたらいいんだろう」
そんな気持ちが生まれるとき、その奥には
【本当の気持ち】や【願い】が隠されています。
でも私たちは、それに気付かなかったり
気づいても見ないふりをしたり
怖くて認めたくなかったりするんですよね。
モヤモヤは、“心の声と現実とのズレ”から
生まれます。
たとえば、仕事や人間関係、家のこと。
周りに合わせてばかりいるうちに
「自分の本当の気持ち」が見えなくなっていく。
そうすると、心が少しずつ疲れていって
「なんか…なぁ…」が続いてしまうのです。
そんな時に試してほしいのが
【話す（はなす）】＝【離す（はなす）】
誰かに話すことで、心の中に
溜め込んでいたものを
少しでも“手放す”ことができます。
これだけでも驚くほど
スッキリすることがありますよ
モヤモヤ経験者だった私だからこそ言えるのは
まずは「モヤモヤの正体」に気づくことが大事
ということ。
モヤモヤの先には
必ず「あなたらしく輝く未来」が
待っているんです💕
一人で考えていると、モヤモヤがぐるぐると
周り続けてしまいます。
あなたが抱えている気持ちを
丁寧に聴かせていただきながら
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石井悠記子