先週から、仕事帰りに週２で
ジム通いを始めました。
夏場のランニングは、日差しが気になって
あんまり乗り気になれないので、
ランニングを減らすぶん、
何か筋トレでもしようかな？と思っていた矢先、
たまたまお誘いいただきまして、
サクッと始まったんですね。
ハードルは低く低く、
決して無理はしませんよ
ちょっと苦手なことや、
身体に負荷がかかることは、
とにかく楽しくやらなくちゃ
どんなに食事を気をつけても
適度な運動は健康には欠かせません
特に仕事でパソコンの作業が増えると
ぱんぱんの脳みそ、目の疲れ、肩凝りに慢性的な疲労が…
それがけっこうスッキリします。
心地よい肉体の疲労感は
充実感や開放感、そして安眠と、
いいことづくめ。
しかも少しでもカラダが締まれば最高ですね
ランニングウェアも少しくたびれてきたので、
フィットネス用のスポーツウェアを選ぶのも
なかなか楽しいです。
が、新しいことを始めると、
いろいろばたばたしてくるわけで…
常にタイムスケジュールも
心の整理も、
カラダの調整も
定期的にやっていくものだなぁって思います
お片づけと一緒
忙しい女性の方々…
子育てするにも、仕事するにも
いろんなこと覚えなくちゃいけないし、
大変ですよね。
ライフオーガナイズの手法を取り入れて
楽しくチャレンジしていきましょう～♪
来週の講座です。
６月２１日（火）
１０：３０～１２：００ おうちでお仕事♪ ITパソコン基礎編
１３：３０～１５：００ おうちでお仕事♪ キャリアアップ編
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おけいこ.com山口