皆さま、こんにちは！
夏日のように太陽が出てた日！
ほぼ1年ぶりにいらっしゃってくださったＹさま♡
お久しぶりでございますーん(´∀｀=)
瑞虹路店に引っ越してから始めてのご来店
瑞虹路店
虹口区瑞虹路391号雷允上2楼
「さやかさん！今日ね、まず伝えたいことがあって！！納豆」
と先日書いたブログを来店前日に見てくださったようで、その感動を伝えてくださりました♪( ´▽｀)
良かったわー♡
Yさまは以前から「善玉君」を利用していたようで、
「その感動を実際にあって伝えたかったんです！」
と2人で納豆話に大興奮。笑
私もすっかりハマってしまって、またリピート確実ですわっ！！！
さてさて、納豆の話が出ましたので今日は菌活、腸活の話をしたいと思います♪
腸は美容と健康には切っても切り離せない臓器
腸は口から入った食事の栄養を吸収する重要なところ！！
腸が良い状態か悪い状態なのかによって、美容や健康に影響が出てきます。
吹き出物、アレルギー、アトピー、肥満、花粉症などなど…
よく腸内環境、腸内フローラというものを聞くと思いますが、それはどんなものでしょう？
腸の中には善玉菌、日和見菌、悪玉菌という菌が各々いて、それらが塊となって腸の壁にビシッと張り巡らされている状態のことを「腸内フローラ」といいます。
健康な方の腸内フローラの割合は
善玉菌 : 日和見菌 : 悪玉菌＝2:7:1
逆に不健康な方の腸内フローラは
善玉菌 : 日和見菌 : 悪玉菌＝1:7:2
この日和見菌の数は、良い状態でも悪い状態でも変わりません。
日和見菌は多くなった菌群の味方につくのです。
実はお肌の菌たちの割合も同じ^_^
人間の体って面白い。
腸の善玉菌は主に「乳酸菌」と「ビフィズス菌」
これらの菌たちは腸の中で乳酸を生成し、腸の中を酸性に保ち悪玉菌や体の外から来た細菌やウィルスが住みにくい環境を作ります。
また乳酸菌が出す乳酸や酢酸が大腸を刺激するので、腸の動きを活発にしお通じを促すと言われています。
このように、善玉菌は私達の身体を守ってくれてるんですね〜
そこでどうしたら善玉菌優勢な腸内環境になるかと言うと.....
乳酸菌の健康食品やサプリメントを取り入れるのも一つの方法です！
私のオススメは菌活倶楽部♪
→菌活倶楽部に関して
またオリゴ糖などのビフィズス菌の餌になるものを摂ると◎
そして食物繊維を積極的に摂ること！
そしてそして今回話題だけどになった納豆などの発酵食品を摂ること！！
なぜ発酵食品が腸にいいか？
発酵食品は細菌によってすでに分解されている食品で、ある程度私たちの身体に消化しやすい状態になってます。
なので身体が余計な消化エネルギーを使わなくて済むので、負担が少ないのです。
そして発酵食品自体に乳酸菌や納豆菌など、腸の環境を良くしてくれる善玉菌がもともと含まれています。
これによって腸内環境を良くしてくれるので身体に良いと言われているんですね〜
いらっしゃった次の日に
「sayakaさーん！納豆早速買いました〜」
とご連絡くださったYさま♡
私より年上ですが、可愛いなー♡
いつも笑顔が素敵(*^▽^*)
暑い中、ご来店ありがとうございました♡
納豆などの発酵食品、健康食品からの乳酸菌で腸内環境を整え健康に♡
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現在50名の方が参加されてます♡
ありがとうございます！
美容健康の情報を得たい方も大歓迎です♡
お気軽にご連絡くださいませ♪
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Animare
〜Facial & Body Massage 〜
（完全予約制）
瑞虹路店
Address: 上海市虹口区瑞虹路391号2楼（雷允上2階）
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営業時間10:00~21:00 (最終受付時間19:00)
定休日:不定休
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