さわです。
毎日ほんと暑いです
日焼け対策、どうされていますか？
中学、高校時代
陸上部だったわたしは真っ黒でしたわ
日焼け止め？
そんなのがあったなんてことも
知らなかったんじゃないかなー（笑）
数年前のわたしは
日焼け止め塗って
帽子かぶって
日傘さして
運転したり、自転車乗ったり
ベビーカー押すときは手袋して
子どもにも日焼け止め塗って。。
紫外線を親の仇のように阻止していました
でもね
色々勉強すると
やっぱり日に当たることってとても大事。
カルシウムの吸収や代謝を上げてくれる脂溶性ビタミンDを作り出してくれるから
かといって、じゃんじゃん浴びればいい
というわけでもないよね。
今は親の仇のように阻止していませんが
日焼け止め、日傘は使用しています。
ただ、闇雲に紫外線を敵にするのではなく
しわやたるみのメカニズム
紫外線のメリットデメリット知ることが大事です
やっぱり光老化も気になるし・・・
ビタミンDは体のどこでも作れるので
私は信号待ちの時とか
手のひらを日光に当てるようにしています
5分で十分という先生もいれば
30分は必要と言う先生もいるし・・・
その辺りはテキトー（笑）
日傘さしますが、足元は日が当たるしね！
以前は、足の甲にも日焼け止めをヌリヌリしてましたわ
さて
長年愛用している日傘がこちら
これまで
ママ友や習い事の先生に「それどこの？」
と聞かれ、たくさんの方にご紹介しています
サンバリアは
紫外線
赤外線
可視光線
これらを100％カット（完全遮光）してくれるので
ビックリするほど傘の下は涼しいの
日光アレルギーの方にも支持されている優れもの。
裏生地が黒というのがポイント
詳しくはサンバリア100のHPを見てみてね！
いろいろ分かりやすく書いてあります。
一度使うと他の日傘は、、あれ？？？
という方が続出
ただね・・・・
今の時期、品切れが多いです
入荷してもすぐに売り切れ
ご入用の方は要チェックです！
ちなみに、メンズ用もありますよー
異常な暑さのこの夏ですが
冷たいものばかり口にしていると
秋に胃腸が疲れ切ってしまいます。
アイテムを上手に利用して乗り切っていきましょう
最後まで読んでいただきありがとうございました。
メールマガジン
登録はこちら
ブログでは書きにくいこと、セミナー優先のご案内、個人的なつぶやきやなどお届けしています。
ファスティング（断食）プログラム
半日プラン/1日プラン/3日プラン/6日プラン/ブライダルプラン/3ヵ月集中プログラム など
心理カウンセラーでもあるさわが、あなたのお悩み改善や理想の自分を見つけるお手伝いをいたします。生活習慣、食べ癖、ワクチンのコト、子育てのコト、恋愛のコトなど、なんでもOKです
毛髪ミネラル検査
不定愁訴やアレルギー、不調の原因は、有害金属の蓄積かもしれないし、必須ミネラル不足かもしれません。
あなたがあなたらしく生きるために☆