いつも火曜日は走る！ときめて早３ヶ月！
今日もヨガレッスン後ひとっぱしり！
っていっても30分くらいだけど､､(笑)
少しづつ時間のばせたらいっかな♪
そして、火曜日の夜は千駄ヶ谷のtruenatureスタジオでレッスン！
最近ずっとcloseでしたが、
お二人の新しい生徒さんとの出会いでした！★
すごく嬉しい(^_^)
なんなんだこの気持ちってくらい嬉しい！
生徒さんの体調とかを見ながらゆっくりと行っていきました！
最後は少し長めのシャヴァーサナで☆
シャヴァーサナって見かけはただあおむけになって寝ているみたいなポーズだけど実は深くて難しいポーズなんです！
本当は寝ている時と起きてる時の狭間で過ごしていくポーズでなかなか難しい！
上手くいく時といかないときがありますね。
でも、今日は生徒さんからそんな狭間で不思議な感覚だった！とお声を頂けたのでとてもよかったです！
ヨガの醍醐味を体感してもらえて！（自分の中ではヨガの醍醐味だとシャヴァーサナの事を思っている）
毎回テーマ決めてます。今日はヨガの基本「呼吸」にしました( ^^)
今日はブロック２つ使って胸開いて呼吸深めていきました♪
毎週火曜日18時45分～20時
ベーシックヨガ
担当 MARI
レッスン後は
ハーブティを飲んで心も体もぽかぽかに(o^^o)
そしていつものミルクティー
モンマスティー寄って飲んできた♪
水分とりすぎ？(笑)
いつものミルクティと一味違いました(∀)
ナマステ。
MARI