▼本日は
【目にもお通じにも
食べすぎにも
いいパープルスムージー】
▲材料はこちらと
▼こちら
お守り和漢茶®︎出涸らし♡
ブルーベリー🫐
アントシアニンが目のお疲れに〜♡
皮ごとスムージー 食物繊維が豊富!
バナナ🍌
自ら消化液いらずに溶けちゃう酵素豊富
いろんな糖質(単糖類、2糖類など)が入っているのでゆっくり血糖値が上がる
大根
ジアスターゼ(消化酵素)豊富
スムージーするには葉よりの根元の
方を使いましょう♡ 甘いよ!
豆乳
摂りすぎも大豆イソフラボンが女性ホルモン様に
働くのでスムージーには50ccのみ
甘麹水と甘麹
酵素活性させるように60度の湯につけた甘麹水と甘麹を入れます
▲お守り和漢茶®︎出涸らし素材
気血水を整える薬膳素材です♡
ハトムギも入ってますから
水抜けるよ〜
枸杞の実 なつめ
で
うるおいの水を増やし
金針菜(母親花)
で
鉄を補い
陳皮(みかんの皮)
で
芳香で気をよくし
(高麗)人参
で
強い体に!
こんな
最強スムージー
他に
ないかもね〜♡
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