アボカドチア・ジェラート《材料》4人分チアシード 小2、アボカド 1/2個、バナナ1本豆乳 60cc、甘酒 100cc、オリーブオイル小2《作り方》①全ての材料をフープロでよく混ぜる。②①を冷凍し、固まったらフォーク等で よくかき混ぜるを2~3回し滑らかにする。