こんにちは
都木たまきです
ショックなできごとがあり、
同じような人が少しでも減るように
と思って、書き始めます
ネガティブも自分の一部
大切にしてあげよう
これが、改めて思ったことです。
みなさんは、ネガティブな感情が現れた時
どう考えますか？
「こんなこと考えたらダメ！もっと前向きに考えないと！」
「また、こんなこと考えてる私ってダメだ」
私は、思ったことが実現する、と聞いた時
「こんなこと考えたら、それが実現してしまう」
と考えることもありました
こんな風に、自分を責めてしまった後や
現実化してしまう恐れから
「もっと前向きに考えなきゃ」
と、自分が感じたネガティブな感情に蓋をして
明るく振る舞って
前向きに、無理をして、がんばってしまうこと、ありませんか
ネガティブに考えることがダメ
って、思う方も多いのではないかと思うんです
これは、どういう状況かというと
自分の心の中にいる
ネガティブさんを無視している状態です
ネガティブさんを無視したら
見てくれず、悲しくなる
「もっとこっち見てよ」
と、もっと頑張る
ネガティブさんも
自分の一部です
ポジティブだけがいいんじゃない
ネガティブさんを見てあげてください
そうすると
ネガティブさんは
がんばらなくて大丈夫かな
と出過ぎることが減っていきます
ネガティブだって
ポジティブだって
正直な感情を
受け入れてあげること
「そう思ってるんだね」と
自分の感情を大切にしてあげることで
自分の心が満たされます
今日、これを伝えたいと思ったのは
周りの人と価値観が合わないけど、がんばろうと思って
やってきた結果、体調を崩した
ということが
身近で起こったからです
何もできなかった自分を悔やみました
その人の言葉から辛い環境であることを知っていました
「大丈夫！前向きに考えてるから！」
こんな言葉を、何度か聞きました
その度に
大丈夫なのかな
という思いと
ザワザワ感
を感じていました
なぜかというと
無理をしているように感じたから
でも、大丈夫、と言っている言葉を信じていた自分もいました
もしかしたら
私も
ポジディブがいいと思って
直感を素通りさせたのかも、
と思っています
同じことを繰り返さないためにも
伝えていきたい
そう思った一日でした
毎日、色々な感情を感じている、私たち
大人だけじゃなく
子どもの後ろ向きな言葉も
一旦、受け入れてあげてね
ネガティブさんも、かわいい所あるんだよ