こんにちは
都木たまきです。
「分かってもらえない」そんな風に思ったことはない？
上司に、友達に、子どもに、パートナーに。。。
上手く伝わらないな・・・
どうせ、分かってくれない・・・
私は、価値観が合わないな、と感じたら、「伝えても無理」
と思って、諦めていた。
つまり、相手が変わることが前提だった。
「相手は変えられない、でも、自分は変えられる」
この言葉は知っていたにも関わらず。。。
そして、これは、自分が正しいと思ってるってこと
「分かってもらえない」
つまり、「自分の考えを受け入れてほしい」ってことだよね。
でも、みんな考え方はそれぞれ。
受け入れられることもあれば、そうじゃないこともある。
特に、子どもやパートナー、親もそうかな、
近い関係だと、分かってくれて受け入れてくれて当然、って感覚がある場合がある。
じゃあ、どうするか。
自分はどうしたい？
そして、相手はどう思ってる？
相手の考えには、背景がある。
自分の考えを受け入れられないには、理由がある。
そこを否定せずに聞いてあげてみて。
自分の考えを受け入れてもらうことを目的にせず、
相手のことを思う気持ちが大切。
まずは、相手の理解者になる
『気持ちを分かってくれた』と感じたら、
『相手の気持ちも聞いてみよう』ってなる。
そうすると、話し合いができる。
「○○したいんだけど、いい？」
「そんなことされたら困る！」
「・・・」
ここに、お互い気持ちは入ってないよね。
やりたい理由を伝え、困るのはなぜか聞く。
OK、と言ってもらえるかは分からないけど、
気持ちを受けとめ合うことで、
お互いを責めずに、相手の気持ちも自分の気持ちも大切にできる。
①相手の気持ちや考えを聞く。
②自分の気持ちを伝える。
「分かってくれない」は、相手の価値観に問題があるのではない。
自分の聞き方・伝え方を変えてみよう
相手のことを理解しよう