こんにちは
都木たまきです。
最近、自分らしく、ありのままの自分という言葉をよく見かける。
（私だけかもしれないけど）
その一方で、ありのままの自分じゃ、成長しないから、
ありのままでいいのかな、っていう言葉を何度か目にした。
以前の私だったら、そうそう！と同意して、
成長しなきゃ、意味ないでしょ
って思ってた。
私が、見た投稿は、こんな感じ。
こうなりたいって理想を持っているのにも関わらず、自分らしくと言う。
「自分らしく＝今の自分の思考」だから、理想に向かえないんじゃない？
という、自分らしくに一石を投じる内容。
確かに、理想を持ってるだけで、行動しなかったら、
現状も未来も変わらない。
今の自分は、過去の自分が作ったから
未来を変えたいなら、今の自分の意識を変える必要がある。
それは、確かにそう。
でも、私は自分を受け入れられず、自分にダメをいっぱいつけてきたから、
意識を変える前にやる事がある、と思っている。
自分のできないところを見ていると、
どうせやっても・・・という思考だと、うまくいかない。
行動できない。
自分にダメをつけて、逆に頑張ってる人もいる。
でも、それで、疲れてしまう人もいる。
それは、自分を認められずに走っても、息切れしていまうから。
私は、自分の足りない部分を見て、もっと学ばなきゃ、もっと〜しないと
と思っていた。
なのに、行動できない。
行動できない自分がダサい。
また、自分を責める、という負のループ。
私みたいな人は、いないかもしれないけど
自分を責めがちな人は、ここを手放す事が先だと思っている。
私は、少しずつ、今の自分にOKを出せるようになって、
自分との会話（脳内で起こってる会話）に安心感を持てるようになってきた。
土台が脆かったら、作り上げた建物も、
土台を揺るがす事が起こると崩れる確率が高くなる。
だから、理想を実現するには、安心という土台が大事。
だから、このままの自分じゃダメだ、と今の自分を受け入れられない人には
ありのままの自分でいい
と言いたい。
というか、それが、あなたなんだから、それでいい。
みんな違うんだから。
自分でいいと認められたら、スルッと、行動できる時がくる。
それと、本当に自分が思う理想ってなんだろう？
今は遠いように感じても
なりたいと思うところからスタートだよ。
自分にOKの安心土台を作ろう
今日のワーク
①自分のいけてないな〜と思うところは、どんなところ？
②そんな自分もいるんだ、と認めてあげよう。それも自分。
③そう思ったのは、なぜ？理想の自分は？