こんにちは。セルフイメージをクリエイトする、都木たまきです
みんな、物事がうまくいかなかった時、うまくいかない事が起こった時、
どう考える事が多い？
「上司に、できていないところを指摘された。
でも、そこまでやってくれとは言われてない。」
そんな時、どう考える？
①「そんなこと言ってないのに、何言ってるの？」
②「どこまでやるか覚えていなかった、私のせいだ」
①は、問題の原因を他人にあるとしている。
②は、自分のせいにしている。
「上司が適切な指示を行うべき」「自分の言ったことを忘れてはいけない」など、
つまり、相手に変わることを求めている状態。
私は、人のことを悪く言ってはいけない、と思ってたから、
自分のあの行動がダメだった、と考える事が多かったの。
相手にもミスがあったとしても、自分も悪かったな・・・と、毎回思ってた。
結局のところ、①も②も、状況は変わらない
同じような問題が、発生する。
①相手が悪い（他責）
②自分が悪いんだ（自責）
責めるっていうことは、状況が良くならない。
相手を責める言葉も自分を責める言葉も、
聴いていて、気持ちも良くならない
でも、そういう事がおこらないようにしたいよね。
そこで、登場するのが、
③じゃあ、どうする？（自分次第）
上司が言ってきたことに対して、どうやったらそれを防げたかな。
「上司の言ったことを再確認してから取り掛かろう」
「提出する前に、確認しよう」
こんな風に考えて行動したら、誰も嫌な思いをしない。
上司が、「あ、これもお願いしたい。確認してくれてありがとう」
って感謝されるかもしれない。
それが、あなたの信頼につながるかもしれないよね。
自分が変われば、相手が変わる可能性がある。
こんな風に、誰のせいにもせず、自分で変えられることってあるよね。
自分のせい、と、自分次第って似てるけど、「自分を責めないか」どうかが大きく違う。
子育てしてると、子どもを責めちゃったり、自分を責めちゃう時があると思う。
子どもが分かってくれないと感じたら、
「じゃあ、どうしたらわかってくれるかな」と考えてやってみる。
やってみたけど、うまくいかなかったって時もある。
また、じゃあ、どうしようかな？って考えてみよう！
誰も責めないコミュニケーションを取れると思うよ
今週も、あなたが自分らしく過ごせますように
今日のワーク
・じゃあ、どうする？という思考でやった出来事を思い出してみよう