今日も来てくださってありがとうございます。
いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪
全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)m
↑新刊増版決定しました！
ネット書店さんへのレビューもほんとにありがとうございます(*´˘`*)♡
めちゃめちゃ嬉しいです！
※※※※※
まずは前回の〜
スイートポテト大学芋餅動画の記事には沢山のリアクションほんとにありがとうございましたm(_ _)m
もちもちほっくり甘じょっぱくてとまりませんよ～
良かったらぜひぜひ試してみて下さいね♪
さてさて、そんな今日ご紹介する動画はおかわりがとまらないささみのトンテキ風♪
がっつりですがヘルシーでめちゃめちゃおすすめですよ～
動画はこちらから↓
ささみ以外にもむね肉やもも肉、もちろん豚肉で作っても美味しいですよ〜
という訳でこちらにも改めてレシピご紹介しますね♪
がっつりヘルシーささみのトンテキ風🌿
◯4人前♪
・ささみ ── 6～7本(400g)
・塩コショウ ── 少々
・小麦粉 ── 適量
・にんにく ── 1かけ
・◯ウスターソース ── 大さじ2
・◯オイスターソース ── 大さじ1
・◯ケチャップ ── 大さじ1/2
・◯醤油 ── 大さじ1/2
・◯みりん ── 大さじ1/2
・◯砂糖 ── 大さじ1/2
(作り方)
ささみは筋を切り落し3等分に切り、塩コショウと小麦粉をまぶす。
にんにくは薄切り、◯は合わせて混ぜておく。
フライパンに大さじ1のサラダ油とにんにくを入れ火にかける。
にんにくがこんがりカリカリになったら取り出しておく。
同じフライパンにささみを並べこんがり焼いたら、◯を合わせた物を1度に流し入れしっかり絡めたら出来上がり♪
◯4人前♪
・ささみ ── 6～7本(400g)
・塩コショウ ── 少々
・小麦粉 ── 適量
・にんにく ── 1かけ
・◯ウスターソース ── 大さじ2
・◯オイスターソース ── 大さじ1
・◯ケチャップ ── 大さじ1/2
・◯醤油 ── 大さじ1/2
・◯みりん ── 大さじ1/2
・◯砂糖 ── 大さじ1/2
(作り方)
ささみは筋を切り落し3等分に切り、塩コショウと小麦粉をまぶす。
にんにくは薄切り、◯は合わせて混ぜておく。
フライパンに大さじ1のサラダ油とにんにくを入れ火にかける。
にんにくがこんがりカリカリになったら取り出しておく。
同じフライパンにささみを並べこんがり焼いたら、◯を合わせた物を1度に流し入れしっかり絡めたら出来上がり♪
この照りたまらん(≧▽≦)💕
おかわりがとまりませんよ💕
さ～て、今日から次男は学園祭♪
前夜祭〜体育祭まで3日間お祭り騒ぎらしいですよ〜(≧▽≦)♪
3男も金曜日は同じく学園祭ですって！
長男も見に行けたら行きたいって言ってるわ♪
暑さも少しマシになり、みんな活動的になってなんだかわくわくしますね〜
来週には私からも嬉しいご報告ができると思いますので、もうしばらくゆるゆるお待ちいただけると嬉しいです💕
↑あやちゃんコラボのバッグ注文しました♪
↑この鮭フレーク、身がごろごろでおすすめですよ～
↑フライパンプリン作るときはこれ♪
↑もう毎日ずっと聴いてる❤
↑フルーツゼリーカットに最適♪
↑面白いようにするする千切りできちゃう♪
↑これほんとに凄い！
↑ひとり暮らしの長男に送ったらめちゃめちゃ喜んでました♪
↑こちらもよく長男に送ってます♪
↑雨の日の自転車の必需品♪
↑保存だけでなくプリンや茶碗作りにも♪
↑毎朝かぶって歩いてます♪
ではでは今日も1日穏やかに過ごせますように｡.:*♡
いつもほんとにありがとうございます❤️
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