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今日は朝からお天気が良くて梅雨の中休みという感じだった徳島地方❤️
晴れたのはいいんですが、めちゃめちゃ暑かった～
湿気も凄いし体感温度はかなり高く感じました(^^;
という訳で夕御飯はひんやりつるつるとまらないぶっかけそうめんにしましたよ～
子供たちの大好きなツナとトマトを合わせて栄養満点、汁までごくごく飲めちゃうぶっかけそうめんです(*´˘`*)♡
めちゃめちゃおすすめなので、良かったらぜひぜひ試してみて下さいね❤️
栄養満点ツナトマトぶっかけそうめん❤️
◯4人前♪
・素麺 ── 6～8束
・◯トマト ── 3個
・素麺 ── 6～8束
・◯トマト ── 3個
・◯大葉 ── 10枚ぐらい
・◯ツナ缶 ── 大1缶
・◯めんつゆ(2倍濃縮) ── 200ml
・◯めんつゆ(2倍濃縮) ── 200ml
・◯トマトジュース(無塩) ── 200ml
・◯ごま油 ── 大さじ1
素麺は表示通り湯がいて水でしめておく。
トマトは角切り、ツナ缶は軽く油を切って、大葉は千切りにする。
(↑のトマトむきむきでめちゃめちゃ美味しいかった～子供たちこのトマトが大好きで毎日5個ずつぐらいあっという間に食べちゃいます♪近所の産直市で買ってます❤️)
ボールに◯を全部入れざっくり混ぜる。
(トマトジュースの濃度とかもあるので、濃いようなら水や氷で調節して下さいね❤️)
器にそうめんを盛り付け、ツナトマトだれをたっぷりかけたら出来上がり❤️
好みで千切りきゅうりと大葉をそえて(*´˘`*)♡
冷たいうちに召し上がれ～
ひんやりつるつるとまらない(´ڡ`❤)
めちゃめちゃおすすめなので、良かったらぜひぜひ試してみて下さいね(*´˘`*)♡
ついでにひんやり麺レシピ色々～
良かったらぜひぜひ覗いてみて下さいね❤️
さ～て今週も楽しみつつ頑張って行きましょうね！
ではでは今日も１日お疲れ様でした.｡.:*♡
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