『おいしい』からはじまる薬膳
YU’s薬膳 祐です
いつもありがとうございます
【瘀血】の代表的な症状です
チェックしてみてくださいね
□頭痛や体の痛みがある時は
場所が固定して刺すような痛みがある
□厚さや寒さで痛み増減することがない
夜間に悪化しやすい
□皮膚は乾燥して黒ずみ、吹き出もの、
シミ・サメ肌になる
□血管が浮き出したり、皮下出血がある
□静脈瘤や青あざが出やすい
□生理痛はレバー状の塊が下りると楽になる
□皮膚や舌、唇、歯肉が赤黒い
□舌の裏の静脈が紫色に怒張している
□肩こり、筋肉痛、頭痛などが起こりやすい
□物忘れ、思考力の低下が起こる
外傷や女性は月経や出産などでも
瘀血になりやすいので注意したいですよね。
ドロドロ血を改善する食材
【活血】といって
血の流れを良くする食材がオススメです
青梗菜、茄子、黒豆、玉葱、ニラ、蓮根、
ラッキョウ、桃、黒きくらげ、イワシ、鮭、
サバ、サンマ、ししゃも、ニシン、紅花、
サフラン、ターメリック、ヤクモソウ、
黒酢、酒
などがオススメでよー！
ドロドロ血の原因になっているのは
氣が足りなくて疲れやすい氣虚
氣が滞っている氣滞
血が足りない血虚
体が冷えている状態
これらを改善する食材が必要です。
今日もありがとうございました😊
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