「おいしい』からはじまる薬膳
YU’s薬膳 祐です
いつもありがとうございます
健康で免疫力が高い状態とは・・
氣になりませんか〜
それは
体内のさまざまなバランスが良い状態のこと。
たとえば…
糖質制限を始めて米や芋類をゼロにすると
胃腸が弱まってしまいます
薬膳では
胃腸を正常に働かせるために欠かせないのが
米
芋類
と考えているからです。
糖質を減らすと
一時的に体重は減るかもしれませんが
胃腸が弱っていくと
カラダを動かすためのエネルギーを
つくり出せなくなるので
徐々に不調が出てきます💦
糖尿病などで
医師の指導のもとに
コントロールしている場合は別ですが
自己判断で糖質制限ダイエットを始めた場合
健康的にバランスよく‼️
を実行するのはかなり難しいですよね〜
健康的なカラダのためには
色々なものをバランスよく食べることが
やっぱり大切
糖質は脳と体が活動するためのエネルギーなので
生きていくためには欠かせないですよね
やっぱり０にするのではなく
摂り方が大切だな〜って思います。
いろんな情報が氾濫しているので
正しい知識
そしてそれが自分に合うのか・・
それが必要ですよね。
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そんな食の大切さをお伝えする
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当日お参加がむずかしい
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当日のご参加ができない方には
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