『おいしい』からはじまる薬膳
YU’s薬膳 祐です
いつもありがとうございます
デスクワークをしている人の多くは
パソコン作業が伴い
朝から晩まで
モニターとにらめっこしているという状況も
少なくないですよね。
パソコン作業では
目への負担が大きく
血を多く消耗します。
すると
血流の悪化に拍車がかかり
肩の痛みにもつながります。
普段
パソコン作業の多い人は
家でのテレビやスマホ
そして本を読むなど
目を使うことを減らすようにしましょう。
痛みは心の状態と関係が深く
メンタルに問題があると
身体の痛みとなって現れることも。
ですので
ストレスが少なかったり
良い具合に肩の力を抜いて過ごせている人は
肩こりとは無縁かもしれません。
ストレスが多い人は
氣の巡りが悪化することで
血流が悪くなるので
まずは深呼吸
ストレスを吐き出すようにイメージして
大きく深呼吸します。
体内に空氣の流れを作り
しっかり巡らせましょう。
そして
氣の流れを促すものがオススメです。
柑橘類
香味野菜
ミント
ジャスミン
などがオススメですよ〜
お好きな香りでリラックスするのが一番ですよね〜
今日もありがとうございました。
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