おはようございます
『おいしい』 からはじまる薬膳 祐 です
暑い夏 には
どうしても冷たいもの に
手が伸びてしまいがちですが、
冷たいもの のとり過ぎ は、
消化力の低下に加えて、
疲労 が増して,
代謝 が落ちて
太りやすくなります
中医学 では、
エネルギーを作り出す
『脾』 ひ と呼ばれる消化器官は、
冷たいもの や
多量の水分 によって
弱くなると考えています
すると、
元気がない、
食欲がない、
軟便などの
症状が見られるだけでなく、
筋力が低下し、
体がたるんできます
また、
不要物をしっかり排出する力も弱る
ため、
太りやすくなります
あまり食べないのに太る
という時は、
脾の機能低下 を
疑いましょう
暑いのに、
代謝が落ちて太りやすくなる という方
まずは、
冷たいもの や
生ものを避ける こと。
そして、
芋類、
山芋類、
人参、
大豆食品、
豆類、
キャベツなどを
少しずつ食べ、
『脾』 ひ を整えましょう
今日も笑顔で素敵な一日を
いつも ありがとうございます