カリフローレさんのおかげで、なんだかおしゃれっぽいお料理になったけど、男飯な料理も大好きです✨
今日は疲れたんだよ
！
！ご飯なんかツクレナイヨ～‼︎バカ！
って時はコレに頼ったりもします。
コレ↓
豆は簡単にタンパク源を摂れるので✨
疲れてる日にお肉なんか切れませんから～。
イナバのカレーシリーズがよいのは、
化学調味料がほぼ入ってない‼︎
普通のレトルトカレーだと胸焼けしてしまうお年頃
これは、サラッと食べやすい🎶
とはいえ、
けっこう辛いから豆乳で薄めて食べてます
辛いもの食べると、お腹からクレームがくるお年頃…
次はどんなお年頃がくるのやら
ふふふ…
ふふふ…さてっ‼︎
気をとりなおして、
『これは料理なのか⁉︎カレー！』です
✨
✨
①缶詰のフタあけました。
②それを鍋に入れました。
③空になった缶に豆乳を投入して、ゆすいでから鍋に投入（恥ずかしげもなくダジャレも言っちゃうお年頃）。
④豆も豆乳。いや、投入。
⑤温めて、味見して塩こしょう。
⑥ご飯にかける！
完成っ
‼️
‼️ざ、男飯！
ザ、メリハリ‼︎
毎日カリフラワー食べてるわけにもいかないので、疲れた日はこんなもんです。
ここまでが30台前半までの男飯。
最近は、野菜少ないと肌からもクレームが来るのです。
色々メンテナンスも必要なお年頃…。
なので、簡単野菜料理を一品✨
【漬け込まないピクルス 2人分】
材料
・オクラ 8本
・プチトマト 6個
下茹で？しなくて大丈夫✨
ボウルに、
・酢 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・塩 かなり少々
を入れて混ぜ合わせ、
そこに半分に切ったプチトマトを入れて軽く和えます。
次にフライパンに
・サラダ油 小さじ2
・クミンシード 小さじ1
を入れて火にかけます。
クミンシード？なんじゃそりゃ。
そんなのないよ！
簡単じゃないじゃん、バカ
！
！ってなりますか？
だって好きなんだもん、クミン♡
お肉の下味にも使えるし、カレーも香りが良くなるし、夏の定番タコライスはコレがないと出来ないし。
あの独特の香りが好きで✨
シードとパウダーがあって、
どちらもリアルに常備してます！
※リアルが充実→リア充
※クミンが充実→クミ充！
そうだ！クミ充になろう‼︎
って事で続けます😆
弱火でしっかり香りを引き出して、
オクラを加えて炒めます。
そこにカレー粉（ガラムマサラでも）を5振りくらい入れて、全体に炒めたら、
プチトマトのボウルにオイルごと加えて
出来上がり✨
少し甘めがカレーに合います✨
しばらく置いた方がお酢の味が丸くなるので、こっちを先に作ってから、カレーに取り掛かると良いと思います☺︎
クミンシード、ぜひ好きになって下さい✨
【蛇足】
こんなの出てました☺︎
豆が少なかったのが残念！