3/8/26
12時間ダイエット226日目🌟
❇️体重❇️ 108.4kg 計－11.6kg
🌸体脂肪🌸 62.3%
昨日は内科受診でした。
体重かわらず💦
HgA1cが5.8→6.2に上昇😱
肝脂肪から肝硬変になる人が多いので肝臓のエコー検査することになりました😓
はあ。大腸検査の次は肝臓ですか。
ダイエットについては
食べる量が増え、運動量が減っているので当然の結果です😓
この3ヶ月で3キロ痩せて3キロリバウンドしてます😱
体重を維持するのって難しい💦
継続できるダイエット習慣が必要です
YouTubeで
1キロ痩せたら1ヶ月は維持期に当てる方がリバウンドしないと聞きました😁
ゆっくり痩せよう
すぐリバウンドするから😁
体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟