Natural な Kitchen の なつき です。
いつも ブログへお越しいただきありがとうございます。
そして 初めましての方、ご縁に感謝申しあげます♡
本日は立夏です。
暦の上で、夏が始まりました。
立秋が8月7日くらいなので、その間が夏ですね。
実際の気温は少し後ろにズレますが、早めに色々な準備をするに越したことはありません。
私は、主に 食べ物によって体を調える方法をお伝えしていますが、簡単なところでは、本来の季節のモノをいただくってことですね。
お野菜で言えば、根菜や球形野菜、葉野菜もバランスよく摂った上で、夏野菜を多めにいただくことが、良いと思いますよ。
これからは、気温湿度共に上がって、熱帯性の気候に近づいていきます。
汗をかくことを嫌がらずに、体の中に熱がこもらないような状態にしていれば、エアコンに頼らなくっても 案外元氣に過ごせるものですよ。
エネルギーに満ち溢れた夏をより楽しく過ごすためにも、口先、目先の食べたい、ではなく、体や心の発する声に耳を傾けていきたいと思います。
今回もお読みいただき、ありがとうございます。
では、また〜 (^｡^)