BRAFT MARI IR
マーシャルワークアウト
今日は、溝の口で2本、お初のBRAFT MARI先生、マーシャルワークアウトから。整理券レッスンですが、当日で17(実質12番)でした。
先生は、美人で褐色の日本人で、 さすがGGのマーシャルのIRだなー、というキレキレの動き、明るさ、初めての自分にもちゃんと声を掛けてきます。
久々の格闘系でしたが、なんとか完走できましたが、普段使わない、力入れて打ち込むので筋肉痛になるんですよね。
②ゴールドジム溝の口
綾部七海 IR (代行)
エアロビクス
引き続き、綾部先生の代行エアロです。先生が土曜の溝の口抜けてからなので、ここでは半年ぶりくらいでしょうか。昔と違って整理券レッスンでしたが、溝の口は狭いので、当時と同じくらいの10人強ぐらいでした。
メガダンス枠の代行なので初中級ぐらいで、ということで、1Bがフル、2、3、4、が半ブロックの4B、C/Hブーメランでした。
初中級ということで、4B目だけが左裏の、C/Hしても裏少なめ仕様で、音もいつもより少し遅めで、チャチャターン抜いてましたが、久々の60分なので、結構、充実感あって良かったです。四ツ谷も60分にして欲しいなー、と思いました。