石垣雅子 IR
エアロサーキット
スタジオ状況 やや混み
大森、石垣先生。ちょっと早く着きすぎたので、エアロサーキットから。
初級エアロと、筋トレをサーキット形式でやっていくプログラムで、より効果的な脂肪燃焼を〜ということです(石垣先生談)。
石垣先生、筋トレでもエアロみたいに、ずっとニコニコ歌うキューイングなんですね。ずっとキューイングしながらのエアロでも、イントラの先生って凄いなー、といつも思いますが、筋トレでも、って凄すぎるなー(笑)。
②セントラル大森
石垣雅子 IR
コンビネーションエアロ60
スタジオ状況 やや混み
結果 50%
引き続き、エアロです。珍しく最初一発捨てコリオあり。そこから3B、C/Hまで。
コンビなので、難しいことはやりませんが、結構なBPMで、ずっーーと休まない超かっ飛びエアロ！先生のCD、1曲1曲長くない？って錯覚してきます(笑)。
ずっーーとかっ飛んで、わっしょいタイム入れて、さらに最初からかっ飛び！ここまでやると、完全にハイです。
エアロサーキットからやると、いつもの8倍疲れます。
石垣先生、マラソンとかいきなり完走とかしちゃうタイプじゃないかと思います(笑)。