かわいちづるです
ダイエットを開始してから
約11ヶ月
週2日はスーパーへ
足を運ぶようになりました
その時
私が
特に気を付けている事
商品の
食品表示を
よーーーく見ること
これを心掛けてます
衝撃だったのは
大好きな練り物
竹輪とかさつまあげ等に
砂糖が入っていたこと(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
えっ！？
これにも入っていたの？って位
色々確認していくと
入っているんですよ
今まで全然知らなかったよーーーー
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
無知ですみません
塵も積もれば〜の世界なので
加工品を購入する頻度は
減りました
(食べたい時は購入しますが)
反対に
魚類と野菜は
大量に買って
冷凍保存しています
あと
便利なのが
缶詰ですね
これも
砂糖が入っていたりするので
なるべく入っていない物を選んで
購入しています
(鯖の水煮缶とか)
残業続きで
調理するの面倒な時は
ぱかっと開けてそのまま食べられるので
重宝しています
ダイエットを続けるには
継続出来るかが鍵なので
ズボラで
手抜きをすればいいんです
焼くか
茹でるか
現物そのまま皿へのせるだけ
それしかしてないし
それでも
痩せますよ
頑張り過ぎず
自分を責めず
ゆる〜く
ダイエット出来ると
心も疲弊せずに
結果も出るのかなぁ
そう思う今日この頃
