昨日の体重５６．５ｋ前日より－５００ｇ（トータル－１０．７ｋ）
昨日は自分のコンペで幹事さんでしたので疲れが何時もより倍以上でした＞＜
家に着いたのが８時４０分ＣＳでエレカシの特番が８時からあったのですが２０分しか見れなかった
でもちょっとだけでも見れて良かった＾＾
一昨日食べたのも
（朝）
ご飯７０ｇ 120ｋ
玉子焼き 60ｋ
鳥カラアゲ 90ｋ
（昼）
ご飯７０ｇ 120ｋ
サンマ開き 130ｋ
おせんべい 160ｋ
キャラメル 46ｋ
（夜）
ダエイットビール３５０ｍ 77ｋ
竹輪 37.5ｋ
アイス 270ｋ
さつま揚げ 100ｋ
アイスがめっちゃ食べたくなって前のスーパーでハーゲンダッツ買ってきて即食べました、バニラを食べたんですが妙にバニラエッセンスが強かったです＞＜