今日の体重５７．７ｋ昨日より＋２００ｇ（トータル－９．５ｋ）
いやぁ～昨日は食べた食べた
なんたって一緒に行ったのが若い男性二人ですからねぇ～食べるものもΣ(ﾟдﾟ;)な物ばかりです。
さてさてエレカシライブの事は後回しにして昨日の摂取カロリーはなんと１４４６ｋうわぁ～
なんたって
３杯が効いた４２０ｋだよ～ぉ
昨日食べたもの
（朝）
ご飯７０ｇ 120ｋ
海老フライ 60ｋ
古漬け 3ｋ
（昼）
ご飯７０ｇ 120ｋ
しゃけ 60ｋ
海老フライ 60ｋ
古漬け 3ｋ
バナナ 80ｋ
（夜）
ビール３５０ｍ×３杯 420ｋ
ピッツア２切れ 150ｋ
Ｌサンド１切れ 110ｋ
鳥カラアゲ 90ｋ
とうふゴマだれサラダ 50ｋ
きゅーり漬物 20ｋ
キャベツゴマサラダ 20ｋ
鳥炭火焼 80ｋ
いまだにお腹空かない
一応から揚げなど皮は食べなかったけど何も考えずに口に運んでいる自分がいました。
それにしても全席指定で全員が総立ち一万人は居たであろうエレカシライブ！！凄かったし感動しました＾＾
疲れましたが嬉しい疲れでした＾＾/