今年の１月６日からダイエット大作戦決行！！
いやはや４年前に５６キロまで痩せて良い気になっていたら３年で６８キロ弱まで激ぶとり
お陰で医者には怒られるは旦那には像アザラシとか言われるわ、悲しい限りです＞＜
そこでおもいきってレコーディングダイエット挑戦してみました。
今日でダイエット初めて２４日目です。
体重は１３日から量りました、１３日は６７．２キロ
現在は６５キロで－２．２キロ痩せました。
食べたものの記録を残す、これは食べる気力がうせると言うか書いてるうちに懺悔してしまうんです、そんなこんな現在の摂取カロリーは１日１０００ｋｃａｌ前後です。
昨日食べたもの
（朝）
プレーンラテ砂糖ゼロ 63ｋ
焼き芋 約100ｋ
（昼）お弁当持参
ご飯100ｇ 140ｋ
豚肉しょうが焼き１枚 100ｋ
ブロッコリー２房 20ｋ
カリフラワー２房 20ｋ
ピリからシナチク少々 20ｋ
ほうれん草ゴマ和え 20ｋ
明太子少々 15ｋ
味噌汁 52ｋ
（夜）
ダイエットビール350ｍ 77ｋ
かぶ生（１個） 15ｋ
カリフラワー２房 20ｋ
おでん
糸こんにゃく（小）
こんにゃく（小）
ボール１個
ちくわぶ３センチぐらい 60ｋ
（おやつ）
おせんべい半分 40ｋ
甘栗３粒 20ｋ
ウーロン茶
こんな感じで食べています、お昼は結構しっかり食べています。