昨日ちょっと腕を酷使する事がありまして今朝からすごい筋肉痛です。
そのせいか食欲が増えています(´・ω・`)
たんぱく質多めに食べた方がいいかと思い鳥ささみ300gほど食べましたがまだ食欲があるという
いつもより昼食たくさん食べてしまいましたが食事系は気にしない事にします。
スイーツ系や油物を食べなかった自分を褒めたいと思います
今日も天気が安定しない１日っぽいので今日は夕方までダラダラしようと思います。
もちろん間食禁止で(笑)
明日病院に行く予定でしたが、明日は天気が悪そうなので今日病院へ。
問題の体重測定でしたが、予想外に体重が減っていて嬉しかったです！
病院の先生にも頑張りましたねって言ってもらえた
まあ前回は生理前で今回は生理後なので本当に減ったのかは定かではありませんが、とりあえず喜んでおきます。
採血してきて頭フワフワ状態なので今から少なめに 御飯食べて横になります。
みなさまもよい１日を。
昨日は１日オフでしたが、歯医者行ったり偏頭痛が酷くて１日何もできませんでした(´；ω；`)
先週の木曜日から毎日働きっぱなしだったのでストレスも溜まっていたみたいで危うくストレス爆発→過食してしまうところでした。
なんとか過食は我慢できましたが、結局ベッドでダラダラしてしまい、お風呂も入らず洗い物もせず朝食の下ごしらえもしないで寝てしまいました。
おかげで朝から洗い物してお風呂に入っています。
私はすごく浮腫みやすいので前日に半身浴やストレッチしないとすごい浮腫むんです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
朝からこんな浮腫んだ状態で仕事行きたくないとか思っていますが、よく友人が言うこと。
『そんな微妙な変化気づく奴そんなにいないから安心しろ。自信をもて。』
確かにその通りだって毎回思います。
完璧主義な性格だから1ミリ、100gの変化でも気になりますが、私が他人を見たらそんな変化100%気づかない自信がありますし、気にしません。
↑こう考えたら少しだけ楽になります。
とりあえず昨日過食しなかった自分を褒めてあげて、仕事行けたらまた褒めてあげます。
今週末には病院で体重測定と血液検査あるから過食しないように頑張ります。