本日は、大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。
お盆期間。皆さんはいかがお過ごしでしたか？
私は今年、まとまったお盆休みではなく、ところどころのお休みで。
午前中はあるけど夜は休み、というような。
なので、地元への帰省はあきらめて、お家でゆっくり過ごしながら、普段できない好きなことをすると決めて過ごしていました。
好きなことの一つが…美味しいものを食べて、美味しいお酒を飲むこと。
（見返したら、先週も同じようなことを書いていました笑）
そして私にとって、美味しく食べて飲むには、
美味しい食べ物とお酒だけが揃っていればいいわけではありません。
それは、美味しく食べられる身体のコンディションを整えること。
そのために、お盆期間、ひたすら運動していました。笑
朝早起きして、1万歩歩くことを目標にウォーキングをしたり。
エアコンを消して汗だくになりながらヨガをしたり。
そう、私にとっての運動は、
健康でいたい、理想的な身体でいたいというのも片隅にはありつつも、
一番は、
「美味しくご飯を食べたい」
「美味しくお酒を飲みたい」
これだったんだと、改めて思い出しました。笑
そして、美味しくお酒を飲むために楽しみにしていたもう一つが、
岩盤浴・サウナ・温泉が充実しているスーパー銭湯。
朝一で運動をして、汗を流して、
そして岩盤浴で汗を流して、
サウナで整って、
温泉でのんびりして、
そして一日の終わりには楽しみにしていたビール！
もう、最高過ぎました！！
夜は、お家に帰ってからも飲もうと意気込んでいましたが、
猛烈な眠気に襲われて倒れこむように爆睡していました。
そして最後のもう一つが、解剖学の勉強。笑
変わっていると言われますが、
昔から勉強が好きなのです。
時間に追われず、勉強したいことを思うままに追いかけられる時間が、
私にとってはストレス発散方法の一つ。
6月に東京に勉強に行った横隔膜について、
時間を忘れて、知りたいという気持ちに身を任せて、
思うがままに勉強していました。
気付いたらまとめの資料は20ページ越え。笑
人の身体はすごいなと感心しながら、
次のクラスでこんな風に活かそうとアイディアがどんどんひらめいてきて。
アウトプットに追われるだけでなく、
インプットしてあげる時間も大切にしたいなと改めて思いました。
このお盆休み、身体も心もすごく元気になったのを感じていて。
お休み終盤、早くクラスをお届けしたくてうずうずしていたくらいでした。笑
改めて、ちゃんと休むこと。
時には自分の好きなことをして、自分を満たしてあげることの大切さ。
身に染みて感じました。
自分のコップが満タンになって初めて、
溢れた分を誰かにおすそ分け出来るんだよ。
いつか、誰かが教えてくれたこと。
本当にそうだなと思います。
ここ最近の私は、自分のコップに水を注ぐことは忘れていて、
ひたすら走り続けて、目の前のことでいっぱいいっぱいになっていて。
休みがあっても、休んでいてもいいのかな。
こんなに好きなことをしてしまっていていいのかな。
休むことに罪悪感すら感じることもあって。
休んでいる間に、他の誰かが頑張っているのでは、
その間に自分が置いていかれるのではと怖くて。
でも、このお盆期間を通じて思いました。
休むことは大切だと。
自分が疲れ切っていては、
自分の大切な人を大切にすることはできません。
自分の好きなことをすることも時に大切だと。
自分を満たす時間は、
自分の大切な誰かを大切にできる力をくれるものだと。
そんなことを改めて思いました。
皆さんは、休めていますか？
自分を満たす時間、持てていますか？
休むことに、好きなことをすることに、
罪悪感を感じてしまってはいませんか？
思いっきり休める日ばかりではないと思います。
好きなことだけを楽しめる日ばかりではないと思います。
それでも、ヨガの時間が、
ささやかな、皆さんにとっての休める束の間の時間であれたら。
ヨガの時間が、
ささやかな、皆さんにとっての自分を満たす時間になれたら。
そんな決意を新たにしたお盆期間でした。
皆さんはどんなお盆期間をお過ごしでしたか？
お盆期間、お忙しかった方も、
私のように好きなことをして楽しまれた方も、
日常に戻っていくのには、少し時間が必要なのかな？
何と言っても私自身が、あんなに運動したのに、
食べて飲んでの1週間に、身体が重くて。笑
クラスの数も少なかったことで、
右左が分からなくなってしまったり、
言葉が瞬間で出てこなかったり…
日常のリズムと身体を取り戻すには、もう少し時間がかかりそうです。
焦らず、少しずつ、取り戻していこうと思います。
皆さんも、ゆっくり、焦らず、少しずつ、取り戻していきましょうね。
身体を動かすことも、
リズムを取り戻すのにおすすめです！
お盆明け。
またクラスでお会いしましょう！
日常からしばし離れてお休みに、
そして自分を満たしにいらしてみてください☺
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
さいとうなつみ