本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださり、ありがとうございます。
3連休明け、もしかしたらお盆休み真っ只中という方もいるのでしょうか。
皆さまはいかがお過ごしですか？
私はこの3連休、初日はヘッドショルダーセラピーをお届けした後はお休みで。
元同僚たちとお酒を飲んだり、
普段行かないところまで旦那とランチを食べにいったり、
美味しいお肉を頂いてすき焼きをしたり…
と、とにかく食べて飲んでいました。
そして、より美味しくご飯を食べるために、
より美味しくビールを飲むために、笑
とにかく動いています。
ヨガの練習はもちろん、お仕事の日は難しいお散歩へと出かけたり。
そして、よく動く分、夜はぐっすり眠り、なんならお昼寝もし…
と、食べて、動いて、寝ての3連休を過ごしていました。
とても単純ですが、
身体の元気を取り戻すには、これが一番だと改めて感じています。
皆さんは、食べて、動いて、寝ていますか？
お盆期間。
私と同じように、食べる、に比重が大きくなる方も多いのではないかと思います。
そんな時、ちょっと身体を動かしてみると、
同じ食事やお酒がもっと美味しくなります！
良かったら、お盆期間もヨガクラスを開催しておりますので、
美味しく食べる・飲むために、動きにいらしてみてください☺
そして、お盆期間で生活のリズムが乱れて、
寝る、がうまくいかなくなってしまった方。
少しでも、お散歩をしたり、身体を動かしてみるのもおすすめです。
暑くてお散歩する気にならない、という方…
涼しいお部屋でお待ちしておりますので、良かったらヨガで動きにいらしてみてください☺
とはいえ、食べる・動く・寝る、が乱れてしまうことがあったって良いと私は思っています。
寝るのを惜しんで友達や家族と飲み明かす時間…
久しぶりに会う人たちと美味しい食事を囲む時間…
身体への栄養だけではなく、きっと心の栄養になると思うので。
どうぞ皆さま、素敵なお盆期間をお過ごしくださいね。
お盆期間中、お盆期間明け、
またクラスでお会いしましょう☺
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
さいとうなつみ