こんにちは
今日は夜お出かけの為、早めの更新ですっ
皆様はお出かけの前日など、いつもより念入りにパックしたりとかスペシャルケアってしますか
気になるところは全身ピカピカにしたいですよね
私はお風呂でOh！Babyを
お風呂からから出たら、シートパックしながらこないだ紹介したスチーマーあてて、潤いをた～～っぷり補給して、翌朝お肌がプリプリになるようにしますっ
あと最近のヒットはこれですっ
お肌の角質やくすみを取ってくれる、ピーリングジェルを探していて、見つけたのがこれです
近くのイオンで980円でした
お財布に優しい
安いけど、いらない角質ポロポロ取れますよ～～
あとから入れる化粧水がぐんぐん入っていくから、たっぴり保湿をしてあげて下さい
気になる脇なんかもこれでくすみOFFしてます
くすみが気になるかたはぜひっ
ではみなさんも良い週末を
最近買ったもの～～～
以前紹介しました
Oh!Babyの限定 ライチの香り
Oh!Babyは普段は何も香りが付いていないのですが、限定の香りが定期的に発売になるので、私はいつも限定が出た時に購入するようにしています
定期的に雑誌で発売日をチェックしていたのですが。。。今回は見逃していたらしく、モデルの美香さんのブログで知りました
ので慌てて買いに行きました
いつも500ｇ 2100円だった気がしますが、今回は少し小ぶりサイズの350ｇ 1575円でした
まだ前のオレンジの香りのが残ってるから。。。これは開けるのいつになるかな～
あ～楽しみ
本当にスベスベスベ～になるからお勧めですっ
こんばんはっ
今日は朝ごはんをフルーツにすると良い、と小耳にはさんだのでちょっと調べたくなって色々と本を読みあさってみました
朝から晩まで食べ続けていると、胃腸が休む時間がありません。そのため、胃腸が汚れたり傷ついたりしても修復に集中する時間が取れないのです。修復に集中する時間を摂らずに修復しようとすると、余計なエネルギーが必要になり、脳と体にも負担がかかってしまうのです。したがって午前中は消化が必要な食物を摂らずに、胃腸を休ませながら栄養素を摂るように、消化に負荷のかからない、野菜ジュースやフルーツを中心とした食事にすることをお勧めします。
フルーツには酵素も含まれます。酵素とは腸の中で食べ物を消化分解したり吸収したりする際に使われます。また、アルコールを分解したり、酸化した部分を還元したりする際にも使われます。酵素は年々体内から減少していくそうで、積極的に摂取した方がいいみたいです
最近朝ごはんは、甘いパンやらマフィンやら夜に甘い物を控えている反動で、食べたいものを食べていたので反省しました。。。
釈 由美子さんも外食した翌日は、フルーツや野菜を絞ったジュースで半日～1日を過ごしてデトックス＆胃腸を休ませているようです
私も朝ごはんをフルーツジュースに変えてみようかな
また、美容にいい食べ物も紹介していきますね～～
今日は私の溺愛する乳液を紹介します
ALBION EXAGE MOISTURE MILK Ⅲ
ALBIONの乳液は先行乳液といって、スキンケアの一番初めに乳液をコットンでお肌に載せるのですが。。。
初めは抵抗があるんですが、すぐに慣れて、とにかく浮気をしてもこれに戻ってしまうんです
夏にスキンケアを替えて、一時期使っていなかったのですが、『んっ、何かお肌がごわつくぞ』と思って慌ててこの乳液を投入したら、本っ当にお肌が柔らかくなるんです
とにかくごわつきが気になる方、かなりお勧めしますっ
今日も寒いですね。。。
会社は暖房がガンガンに入っているせいで、お肌はカッサカサです
そんな日は、もう皆さんご存知のナノスチーマーですっ
これはイロイロな使い方が出来るのですが。。。私の最近のお気に入りは、スチーマーを当てながら、化粧水＆乳液をお肌に入れ込む方法です
スチーマーを当てながら化粧水のパッティングをすると、お肌に化粧水が入る入る
お風呂の後にほぼ毎日やっています
終わった後は、吸い付く様なモチモチお肌＆水分がたっぷりと入るため、くすみが取れてお肌が白くなるのが分かりますよ
スチーマーが終わってすぐに化粧水のパッティングをやめてしまうと、急激にお肌が乾燥する気がするので、しばらくパッティングすると更にいいと思います
購入する時は値段がそこそこするし、どうしようかな、と悩みましたがあっという間に元は取ってしまいました
今日も乾燥でしぼんだお肌にスチーマー注入しようっと
こんばんは明日からまた寒くなるみたいですね。。。
さて今日はいよいよ、美肌暦⑤ですっ
⑤22日目～28日目 生理期 のんびり期
皮脂の分泌を過剰にするため、むくみや肌荒れ、頭痛や精神的なイライラもつのる。。。
肌が乾燥しやすくなり、トラブルが多くなるので刺激の強いケアを避ける
生理の時って生理痛もあるし、肌荒れでお化粧も決まらないし、とにかくイライラしますよね。。。
そんな時は無理に予定を入れず、とにかく読書したり、ゆっくりテレビを見てもいいし、あとは血行の流れが悪くなっている為リンパマッサージも効果的みたいです
自分にとってのリラックスの時間を作って、ブルーデイと上手く付き合っていきたいですね
みなさんもさっそく、手帳に自分の体調を書きこんでみてはいかがですか
基礎体温を測ることも、おススメします初めは面倒だな、と思っても、だんだん基礎体温を測らないと気持ち悪くなってきますよ基礎体温ががくっと下がった時は、今日生理来るんだな。。。とだいたい予想がつくので、それなりの準備をして出かけられるし、私はアラームで毎日同じ時間に測れる基礎体温計を使用していますので、目ざまし時計代わりにもいいですよ
生理周期と上手く付き合って、Happy気分で毎日過ごしましょう
それでは、おやすみなさ～～い
こんにちは
さて今日も、美肌暦④いっちゃいましょう
④16日～21日目まで 黄体期 ニュートラル期
自分を見つめなおすいい時期
少しずつお肌の調子が下り坂に十分な保湿ケアをして
この時期から月経前症候群(PMS)の症状が徐々に出てくる方もいらっしゃるのではないでしょうか私は今まさにこの時期です
便秘にむくみに肩こり、腰痛と症状が出てくる出てくる。。。この時期には体を中から温めるショウガや豆乳など体に優しい飲み物を飲みましょう
私は歳を重ねるごとにPMSがひどくなってきた気がします。。。血液が上手く流れないせいでむくみ、そして肩こり、肩こりがひどくなって頭痛を引き起こす、とまさに負の連鎖が起こります。。。
いつもより長めに半身浴をして、体を中から温めるよう意識していますが、私はこのニュートラル期が一番苦手な時期かな
早く生理が来て、デトックスした～～い、っていつも思ってます
さあ、明日は美肌暦⑤です明日も是非読んで下さいね
昨日は美肌暦サボってしまってごめんなさい。。。
それでは美肌暦③張り切っていきましょう
③13日目～15日目まで 排卵期 セクシー期
綺麗のピーク
もっとも妊娠しやすい時期。攻めのケアもオッケー
この時期はセクシー期
という事で、デートにもオススメっ
前日にバッチリ攻めのケア、ピーリングやシートマスク、などでケアしてバッチリデートに備えちゃいましょう
この時期を過ぎちゃうと、生理前の優鬱な時期が来ちゃいますからね～～
恋をしていない子は、セクシー期にアクティブに動いて、LOVEゲッチューしちゃいましょっ
生理周期とお肌、心の関係が分かっていれば、自分と上手く付き合えそうですよね
私は手帳に自分の体の変化をつけるようにしています
そうすればもう少しで便秘がちになるからお野菜いっぱい摂ろう、とか、もうすぐむくみの時期だからいつもより多めにコロコロをやろう、とか意識的に体の不調が出る前に行動出来るようになりますよオススメです
それではまた明日美肌暦④で
今日は美的の発売日～～さっそくGET
表紙は吉川ひなのさんかわいい～
で、付録は。。。
私がこないだサンプルを注文した、DｒCiLaboの『アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX』
(見えるかな)
春の新色も載ってたり、美容家の小林ひろ美さんの24時間を追っかけたり、今月も読みごたえバッチリ
読みたいけど、読みたいけど。。。今日はもうくたくた～～～
なので明日の楽しみにとっておこう
美肌暦③も、また明日にします～～～
ごめんなさい。。。
こんばんは今日も寒い日が続いていますね
今日は昨日の続きの美肌暦②お話させて頂きます
②6日目～12日目 卵胞期 きらきら期
肌の水分量が増え、お肌の調子ＵＰ
新しい化粧品を試したり、顔そり、ピーリング、スクラブなど積極的なお手入れがお勧め
生理が終わった直後は毒素が出切っちゃって、むくみも便秘もなく、すっきりした状態で過ごせますよね
なお、この一番体調の良い、きらきら期に試して合わなかった化粧品は、自分に合わない可能性があり、とのことで、是非気になっていた化粧品を積極的に試してみたいですね
さて、明日は美肌暦③ですっ
自分の体と上手に向き合って、みんなで
綺麗になっちゃいましょっ
