背中がしゅっとする、夏のエクササイズ。＆ 子供短期水泳教室、最新情報。

毎年多数ご参加

ありがとうございます！

夏休み短期水泳教室

好評受付中です

水慣れ～バタ足を中心に

レッスンはじめてのお子様にも

なじんでいただきやすい

内容です！

まだ

お申し込み可能なクラス

あります！

ぜひこの機会に

お友達もお誘いあわせで

ご参加下さい！

短期水泳教室日程

時間

各クラス１２：４０～１３：５０

対象年齢　

トイレトレーニング終了後

３歳～１２歳

定員

各クラス１２名

参加費

２日間　￥２，８００（２クラス申し込み可）

３日間　￥４，２００（２クラス申し込み可）

日程

Ｃクラス　8/2（金）～8/3（土）　　２日間

Ｄクラス　8/9（金）～8/10（土）　２日間

Ｅクラス　8/12（月）～8/14（水）　３日間　定員締切

Ｆクラス　8/19（月）～8/21（水）　３日間

Gクラス　8/22（木）～8/23（金）　２日間

夕方の時間帯のほうが

ご都合がよい方、

本科レッスンで実際に

体験したい方は

こちらもおすすめです

↓　　↓　　↓

本科１日体験クラス

　　本科２日間体験クラス

１６：００・１７：００クラスで

本科生と一緒に水慣れ体験！

受付対象日

７月２２日（月）～９月１４日（土）

※休館日・日曜・進級テスト週除く

対象年齢　

トイレトレーニング終了後

３歳～１２歳

対象人数

各曜日・各時間　定員３名

参加費

１日クラス　　￥１，４００

２日間クラス　￥２，８００

※短期教室との申し込みは可能です

※１日＆２日間本科体験コースの

複数申し込みはできかねます

※８月１５・１６・１７日は

休館日の為、ご来館、お電話など

ご注意ください

お申し込み割引もたくさん！

★兄弟姉妹同時申し込みで、

　お２人めから３００円引き

★２クラス以上の申し込みで、

　２クラス目から３００円引き

「オレンジハウス・ナッティーの

ホームページ」でも

くわしくご覧いただけます

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いやもうほんと

毎日毎日

暑いのなんのって

みなさんお元気でしょうか

それにしても

夏の薄着で何がこわいかと

いいますと、ずばり、

「うしろすがた。」

背中が猫背というだけで、

肩が巻き肩というだけで

なんか

背中が大きく見えてしまい

二の腕が太く見えてしまい

おなかにもチカラ入りにくい

背中の筋肉ばかりが緊張し

その分つらいので

意識して無理に背筋を伸ばし

そり腰になったとたんに

腰を痛める

こんなことが

頻繁に起きてしまう方、

いらっしゃいませんか～？

今回は

そんな背中にすこしでも

効果的な、日常で

お試しいただきたいエクササイズ

２点です

1日３分、

外へ出る前にも

効果的！

肩を故障されている方は

スピードを極力遅くして

伸ばし方もごく軽く、

ストレッチがわりに

お試しください

次回の更新は

８月１５日です

それでは、また。