五月病を、ちょい吹っ飛ばす、おすすめ。

大人入会金

０円キャンペーンは、

５月３１日をもちまして

終了です。

多数お問い合わせ

誠にありがとうございました。

さて、学生の皆さんや、

社会人の皆様などなど、

いわゆる「五月病」に

かかってはいませんか？

やる気が出ない、

どうしても物事に取り掛かるのが

おっくう、など、

五月病と言われるものにも

様々な症状がありますが、

大人も子供も、脳にストレスを

与えすぎることによって、

体も心も疲れてしまうといったことが

よくあります。

五月病の裏側には、

「趣味らしい趣味もない」

「そもそもどうやって気晴らしを

していいかわからない」タイプの

方も多く、

ストレスだけが日々積み重なってゆく

悪循環に陥ってしまいがち。

でも、１つ考え方を変えてみましょう。

脳にストレスばかりを与えることを

軽減するには、逆に

「脳に楽しいサプライズを仕掛ける」

ことで、たとえひとときでも、

脳をリラックスし、休ませてあげる

ことができるんです。

スマホも何もなかった時代に

ちょっと戻って、お金いらずの

こんな遊びはいかがですか？　

ジャグリングなら、相手がいなくても、

お手玉などで、1人でも

キャッチボール遊びが可能です。

不規則に動くお手玉を追いかける時にも、

脳神経はいきいきと動き始め、

単なる「遊び」や単なる「刺激」として

とらえるため、ストレスとはまったく

違うものになります。

できなくて思わずイライラする人は、

「あ、こんなことでイライラする必要

なかったわ、いま気分転換に遊んでるん

だったわ」って、声に出してしまうのも

とても効果的です。

少しでも体を動かす余裕のある方は、

エアロビクスやダンスクラスなど、

音楽や動きの刺激が楽しく脳に伝わる

レッスンスタイルがおすすめです。

メンタルの安定で、

よりよい生活パフォーマンスを。

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次回の更新は６月１５日の予定です。

それではまた。