五月病を、ちょい吹っ飛ばす、おすすめ。
大人入会金
0円キャンペーンは、
5月31日をもちまして
終了です。
多数お問い合わせ
誠にありがとうございました。
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さて、学生の皆さんや、
社会人の皆様などなど、
いわゆる「五月病」に
かかってはいませんか?![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
やる気が出ない、
どうしても物事に取り掛かるのが
おっくう、など、
五月病と言われるものにも
様々な症状がありますが、
大人も子供も、脳にストレスを
与えすぎることによって、
体も心も疲れてしまうといったことが
よくあります。
五月病の裏側には、
「趣味らしい趣味もない」
「そもそもどうやって気晴らしを
していいかわからない」タイプの
方も多く、
ストレスだけが日々積み重なってゆく
悪循環に陥ってしまいがち。
でも、1つ考え方を変えてみましょう。
脳にストレスばかりを与えることを
軽減するには、逆に
「脳に楽しいサプライズを仕掛ける」
ことで、たとえひとときでも、
脳をリラックスし、休ませてあげる
ことができるんです。![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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スマホも何もなかった時代に
ちょっと戻って、お金いらずの
こんな遊びはいかがですか?
ジャグリングなら、相手がいなくても、
お手玉などで、1人でも
キャッチボール遊びが可能です。
不規則に動くお手玉を追いかける時にも、
脳神経はいきいきと動き始め、
単なる「遊び」や単なる「刺激」として
とらえるため、ストレスとはまったく
違うものになります。
できなくて思わずイライラする人は、
「あ、こんなことでイライラする必要
なかったわ、いま気分転換に遊んでるん
だったわ」って、声に出してしまうのも
とても効果的です。![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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少しでも体を動かす余裕のある方は、
エアロビクスやダンスクラスなど、
音楽や動きの刺激が楽しく脳に伝わる
レッスンスタイルがおすすめです。
メンタルの安定で、
よりよい生活パフォーマンスを。
YouTube
「オレンジハウス・ナッティーのチャンネル」
チャンネル登録お待ちしてます。
次回の更新は6月15日の予定です。
それではまた。![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
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