マラソンを突然はじめてから
5日目
マラソン&ウォーキングを
交互にやり
合計30〜40分やってます
毎日やりたくって
マラソン毎日は初心者にはきついので
マラソン&ウォーキングで
とりあえず20分以上はやるぞって
ママがトレーニング中
子供&パパは、ドラクエウォーク
夕方から日暮れにかけてやるから
夜風も気持ちいいかな
夕飯前にやると
食欲がおさえられてる気がします
3連休だし
最近お酒飲んでなかったから
缶チューハイは飲みました
ダイエット中でも
無理なくストレスフリーでやりたいので
食事制限はとくにしていない
ただ走ったり、ウォーキングしだして
お菓子食べたい気持ちにならない
間食に対して食欲抑制効果があるかも
体重は効果なし
今日昼寝から起きたら
偏頭痛がずーっとじわじわと
あったけど
ウォーキングしてたら、吹っ飛んだ
汗をかくことに気持ち良いと思ったり
外にでて運動が三日坊主にならず
続くなんて
結婚後、はじめてです
パパもママに誰かのりうつってる？？
なんて言われようです
実は10月から仕事が決まりました
それまでの2週間ダラダラしたくないから
運動して
身体を軽くしたい
最近のルーティン
日中は、家事して
管理栄養士の試験勉強して
夕方からウォーキング
夕飯作って
ぐっすり寝る💤
仕事してないから出来ることだし
2週間続けてみようと思います
仕事辞めてから暇になり
勉強でもするかと
管理栄養士の試験勉強はじめたんです
次回の3月3日間に合うか
13年勉強してないから
どうなるかだけど
いつ勉強辞めると言い出すかだけど
今は勉強やろうという気持ちです
仕事はじめたら、今ほど
時間もないもんね
9月は、マラソン&ウォーキング
試験勉強と
慣れない事はじめましたが
毎日ストレス感じない程度に
やっていこうと思います
管理栄養士
試験勉強の参考書は
