16時間ダイエット 19日目
ピークから −2.2キロ
昨日から ＋0.5キロ
朝ご飯 なし 継続中
仕事も頑張った！
土日月休みだったから
久しぶりで
頭が仕事モードじゃなかったけど
仕事してるうちに
スイッチ入って
頑張れました
明日も頑張るぞ
写真のような
付け合わせは作ってないけど
油揚げ納豆はさみ焼きを作った
わたしが好きで
写真はお借りしました！
作り方1
油揚げは半分に切り、中を開く。2
納豆にねぎ、しょうゆ入れて混ぜる3
油揚げに②の納豆を詰め、フライパンで焼く。
子供たちは、好きじゃない
おつまみかなー
パパと食べました
ダイエット中だし
体重低迷中だから
お酒はおあずけ（笑）
最近寝る前の日課
肩甲骨はがし 20回
大好きな
タビワダンス
ヒゲダン 脚痩せ、股関節 息子が好き
niziu 9分 楽しい
twice 二の腕痩せ これ好き
今夜もやるぞ