更年期の改善に役立ったと思われるもの一覧

更年期の改善に役立ったと思われるもの


ドクダミ茶

梅干し（昔ながらのしょっぱめ）

生姜（生限定、チューブや冷凍のは不可）


お酢

白湯

大葉

紫蘇

ネギ

グレープフルーツジュース

湯たんぽ

寝る


今後更年期改善のために取り入れたいもの

ヨモギ

季節の果物（ゆずやりんご）

散歩


私に似た症状のある方なら、生姜、ドクダミ茶、梅干しは試してみて


体調が悪い時に緑茶は飲めませんでした

現在は飲めてます


またいいものあったら追加します！


読んでくださりありがとうございました。