あなたは〇〇しなければならない
○○できない私はダメだ
○○すべきなんだ
こんな風に考えて余計に身動きが取れなくなってしまう事はありませんか？
「○○しなければならない」
って考えてしまうと
余計に動けなかったりやる気が出なかったり
「なんでやらなきゃいけないの？！」
と逆切れしたくなってしまったりしますよね。
○○ができない私＝ダメな私
って思ってしまうと
余計傷もつきます。
そんな時し考えて欲しいのは
「どうして〇〇しなきゃいけないと『思っている』のか？」
例えば
「ダイエットしなきゃいけない」
人から言われたからとかじゃなくて
「なんで私はそう思っているのか？」
・太って見えるのが嫌な自分がいる（今の自分を受け止められない）
・周りにいわれたから（他人を気にする自分がいる）
・健康に良くないから（自分のメンテナンスに自信がない）
とかいろんな理由で今の自分を否定してしまっている。
どうしても「ネガティブ発信からの行動宣言」
をしてしまっているから
「しなきゃいけない、でもしたくない！」
って今の現状の自分が言っているから
なかなか行動できないんです。
できる人は
「痩せたら綺麗っていわれる☆」
「痩せたら〇〇の服が着れちゃう？」
「痩せたらあれやってみよう！」
っていうポジティブな理由があるから動ける。
だからポジティブマインドになるって強いんです。
嫉妬や怒りから悔しくて始める事って
瞬発力はあるけれど
燃え尽き症候群になりやすいんです。
私もかつては
「しなければならない」で
自分を苦しめていました。
挙句、
「できないし！」って相手にキレて愚痴ったり。
テストを100点取らなければならならい。
褒めて欲しい。認めて欲しい
という理由で100点を取った時
どうだ！とおもって見せたけど
欲しい反応がもらえなくてよく凹んでいました。
どうだ！
って見せつけても
残るのって焦燥感だけ。
そして、望む反応が出なかったら
「なんだよ」って余計むなしくなるし
またそこで自分を責めます。
相手を責めます。
悪循環が生まれます。
だから
しなければを手放すなら
してどうしたいのか？
どうなってたらしあわせだからやりたいのか？
ワクワクする理由を探して
動き出すことが大切なんです。
この世界はあなたの思い通りに作れる。
あなたをご機嫌にするのも
苦しめるのもあなた次第なんです。
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あなたの「しなければならない」
「すべき」
という他人軸も手放しませんか？
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いよいよ２８日公開です！！
～人見夏美ができあがるまで～
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