・子どもをリラックスさせるにはハグをしてあげましょう
・疲れたパパをリラックスさせるのはあなたの笑顔です！
じゃぁ・・・私（ママ）は？！
それはですね・・・
自分で自分を褒める！
小さなお子さん二人の子育てに奮闘しているママさんから出たご相談。
「頑張ってる私（ママ）のモチベーションをあげる方法ってないんですか？」
「そんなの簡単よ。ママは自分で褒めちゃえばいいんだから」
その一言を言われてきょとんとしていた殆どのママ。
うんうんとうなずく私。
大人になってからはよしよしなんて恥ずかしくてできない！してもらえない！
そんな頑張ってしまうママ。
自分で癒すコツは自分でやってしまえばいいんです！！
人に求めるから満足いかなくて余計
「もっと感謝してよ！」
ってパパや子供に雷を落としてしまうんです。
例えば・・・自分の体をすりすりさすることでもいいんです。
3分あればできる！
お風呂で体を洗う時
ちょっとだけ泡をモコモコにして
「よしよし☆彡」
「偉いね～☆」
「頑張ってるんだね～☆」
「よくやってるね～☆」
って言ってほしいことを自分に言ってあげる。
泡にラベンダーなんかの精油を1滴だけ落としてあげたらもう最高！
子供とお風呂に入っていても芳香浴できるから
おまけに子供もリラックス☆彡
ハンドクリームを塗るときなんかもお勧めです。
手のひらだけでなく肘くらいまでたっぷり塗りこむ！
これだけでも
心の奥に眠っている、小さなあなたは喜んでいるんです。
あなた自身はまさかと思っていても
実はこれはあなたの心の奥で嘆いている子供のあなたをご機嫌にする方法です。
なんでもない時でも子供によしよしするみたいにさする！
鏡を見て褒める！
これをやってるときは
私も赤ちゃんで圧迫される背中の痛みが和らぎます。
頑張ってると思っているときって私も
「誰かに褒めて欲しい。」
「頑張ってるねって言ってほしい」
という承認欲求がめちゃくちゃ強くなっていた。
だけどね、
どんなに周りに求めていてもね
自分が自分を認めてない
「まだまだこんなもんじゃない」
って思ってたら
それが現実になってしまって
周りも
「まだまだなんでしょ？」
ってなっちゃうんです。
この原理と同じで
自分がまずよしよししまくる！
ご機嫌にする！！
周りもご機嫌にする！！！
これを続けたら
あなたの現実も変わっていきますよ。
セルフメンテナンスで気候と体調の変化を乗り切ろう！
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小さな子供を育てながら
あなたがやりたい事は自宅で！
お家でお仕事の基本を学ぶ！
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