期待は要求の一種です。

私の口ぐせになりつつある

「花マル」

これを頻繁に言うようになってから、

なんだかとてもラクなんです(*ˊ˘ˋ*)

気づいたのは、

花マルと対極にある言葉は

 期待 だってこと。

自分にも他人にも

こうあるべき

こうあるはず

という期待をもっていると、

違う反応を受け取る余地がなくなります

べきべき思考回路になっちゃってた時は

今思うと私、怖いお母さんでしたし

すっごく感じ悪い妻でした

期待は要求の一種ですから

期待が大きければ大きいほど、

望んだ結果が得られなかった時のストレス

（不足感、欠乏感）も大きくなります。

一方

花マル、というまーるい実の中には

褒める

認める

感謝する

という気持ちがぎっしり詰まっています

そこにはもう期待はなくて（言い方）

たとえば

心配性で優柔不断な私も花マルなのね

(*ﾟ∀ﾟ*)とホッとするし

自分のことを愛おしく思えてくるし

何より驚くのが、ほかの人に対して

不満とか否定とか文句が一切湧いてこない。

なぜなら、

ほかの人たちもそのままで花マルだからです

自分や他人に対しての期待値を低くしたら

全てがすごいと思えるようになり

「えっ、そんな事までできるの？😳」

「すごいね！ありがとう！嬉しい😆✨」

といった具合で

自分にも家族にも感謝ばかりしています

褒めて、認めて、感謝するは

私の友人が最高の脳力開発ワードだと

常々力説していて、

あやかってみたら本当にすごいです