幼少期からHPの上限が低めでその分MPで戦ってきた感がすごくあるんだけど、ゲームも現実もHPが0になったらおしまい。疲れたらとにかく眠って回復に努めてきたけど、産後は息子泣く、起きて解決、の繰り返し。なかなか回復しないHP…でも息子の安らかな笑顔でMPはぐんぐん上昇…結果またMPで戦ってる。
(永夏子Twitterより。)
生きること、生かすこと、は
穏やかであっても戦いですよね。
戦士の皆さま
毎日お疲れさまです。
ツイートから察していただけるかとは思いますが
あまり戦闘力の高くない私も
幼子と日々試行錯誤しながらなんとか戦っています。
体力回復のため
ときにはこうやって
添い寝風お昼寝チャレンジ！
…とかもしてみるのですが
結局遊んじゃって全然眠れない🤤✨
っていうダメループ。笑
外出することも増えて充実している反面
忙しい日が続くとしょっちゅう高熱を出す母。。
うつしてしまうのが心配なので毎回検査はしているけど、ことごとく感染症じゃなく単なる疲れ。
38℃-39℃でしんどくても動けちゃうのはやっぱりMPの力ですよね…！(だめだけど)
私のMPは
①美味しいもの食べる
②心から笑う
③ユルい時間を過ごす(ニュアンス表記すぎ失礼します)
などで大体フルMAXになるので
いつも平和な我が家に感謝しかありません。
ちなみに熱は下がりました！
ママさんたちの基礎体力づくりの方法をネット検索中。
妊娠してから
30年以上付き合ってきた自分の身体が
上手にコントロールできないこと
勝手の違いに戸惑いながらも
柔軟に、柔軟に、と
今までの当たり前を基準にしないことを
心がけています。
やっぱり「心身共に健やか」が
何事においても大事なので。
こころとからだ
どちらか一方だけでは
一時的になんとかなっても
バランスが崩れてしまうから
自主的にケアしてあげて欲しいのです☺︎
私はできないときは無理せず
後回しにしたり、任せたり
身内にだいぶ甘えさせてもらっています。
ただ、身近に話せる人がいなかったり
状況がそれを許さない
ありのまま悩みや相談ごとを打ち明けるのに
抵抗がある、という方も少なくないと思います。
HP(からだ)は
とにかく睡眠、休養！
病院での診察、お薬の処方などで回復。
MP(こころ)は
深呼吸する、話しをする。
好きなことをする、楽しい時間をつくる。
運動をする(軽いものでも全然OK)。
朝は日光を浴びて、外気に当たってみる。
意外とシンプルなことで
ぐぐーんと回復できたりします。
近々新たにカウンセリングの窓口を設けたいと考えていますので
なかなか話もできずMPもピンチ…！的なママさんたちのお問い合わせも
受け付けさせていただきたいと思います。
(もちろんお子様連れでどうぞ。)
詳細ページができ次第またお知らせしますので少々お待ちくださいませ〜！
はるなつこ