息子たちに振り回されながら
24/7必死に過ごしています。

夜、寝かしつけが終わると
今日一日無事だったことに感謝する毎日。

特にこの人
キャラ変した?って言われるくらい
甘えん坊やくんになっております。

こんなに目まぐるしい日々も
どんどん上書きされて
どんどん薄れていくんだろうなぁ。

いい意味でね、淋しいです。


しんどーーーってなるときもあるけど

これも数年しかない貴重な時間、、
楽しむも苦しむも自分しだいだな! 
とかって思うと
何とか楽しんでやろう!ってなり

持ちなおします。笑


とか言いつつ

久しぶりにしっかりと鏡を見たら
8歳くらい老けてたなぁ。


なんとかしたいなぁ。



寝不足、日光浴不足、運動不足、、


普段カウンセリングでかけている言葉が
壁打ち的に返ってきて

そうだそうだ、と改めて心身の自己管理を
意識し直したり。


そういった意味でも
メンタルヘルスについて学んでよかったなと
節目節目で感じます。




まずは深呼吸から!


時間がなくても
余裕がなくても


できるときに、できることを。



本日もおつかれさまでした🌈











はるなつこ