心と体を整えるヨガのプライベートセッション
心と体を整えるプライベートセッションのご案内120分の完全プライベートセッションです。ヨガセッション前に、傾聴という手法でじっくりとお話をお伺いします。その中で、今のあなたに必要なものを選びヨガのアサナ(ポーズ)を組み立てご提供しています。周りの目を気にすることなく、自分の心と体と対話することで、自然と自分を肯定的に受け入れるようになり、自分でも気づけなかった思考のクセや大切にしている価値観に気づくことができます。セッション終了後は、みなさん身も心も深くリラックスしてすっきりした表情で帰っていきますよ。私の紹介を少しさせてください。ヨガ指導者養成講座卒業後、少人数クラス(マタニティ、シニア向け含む)やヨガのチャリティイベントを主催。その人に合ったヨガを大切にし、無理なく心地よく心と体に向き合う時間を提供してきました。ヨガクラスに来る理由やヨガが必要な理由は一人ひとり異なります。プライベートセッションでは、一人ひとりとじっくり向き合って『わがまま』を聴きながら行えることに醍醐味を感じています。現在は、ヨガセッションの傍ら企業向けコーチングをしており、こたえを自分の中に見つけ、自らの力で前向きな人生を送る人のサポートをしています。風邪や怪我などの不調の際、心まで元気を無くして活力を失ってしまうなんてことはありませんか?また、心の不調を感じるときは、健康なはずの体が思うように動けないなんてことはありませんか?日常生活でも、心と体が繋がっていることに気づくことはたくさんあります。お風呂に入ったときの呼吸はどうでしょうか?仕事中に伸びをするときは?怒ったり泣いたりしているときの呼吸や体はどうでしょう?私たちの心と体は繋がっています。どちらかではなく、どちらもバランス良く整えていくことで良い状態をKEEPし、自分の望む方向に進んでいけるようになります。<詳細>平日 朝10:00〜12:00 / 13:00〜15:00土曜 朝10:00〜12:00※いずれもオンライン・対面が可能です。(対面の場合は、辻堂駅または鵠沼海岸駅のスペースいずれかで行います)※プライベートセッションにつき、時間の前後は可能です。予めご相談ください。◇Monthly(定期的なメンテナンスに) 20,000円/4回 →初回限定体験価格17,500円 週1ペースで月4回の予定を組みます。ご自身の心や体の感覚や変化に気づきやすくなるには定期的なセッションをおすすめします。(全4回有効期限は2ヶ月間)◇Drop in(気の向くまま1回限り) 6,500円/ 1回 →初回限定体験価格5,000円まずは体験してみてから、Monthlyコースを決めたい方はこちらをおすすめします。セッション内容いまの自分を知る(傾聴)話したい内容は事前に考えていただいてもokですし、そのとき浮かんだことをお話いただいてもokです。話したいことが浮かばない場合はカードを使ったセッションも可能ですのでご心配なく。ささいなことからでもご自身の本当に大切にしたいことが見えてきたりなんかしますよ。心と体に意識を向ける(ヨガ)呼吸に合わせて簡単なアサナ(ポーズ)をとっていきます。ご自身の感覚を大切に、無理 なく自然な呼吸を味わいながら、心地よく体をほぐしていきます。普段の生活で無理をしていること、頑張りすぎていること、体からのサインにきちんと気がつくことができるようになります。瞑想で心と繋がる(瞑想)心と体がほぐれたあとは、瞑想でさらにリラックスしていきます。瞑想をすることで今ここの自分と繋がりやすくなり、心からリラックスできるようになります。日常生活の喧噪から離れ、ご自身だけの貴重な時間を味わうことができます。お申し込みやご質問は、こちらから!LINE友達登録をお願いしますLINE Add Friendlin.ee