嫌われる不安を乗り越えて心地よく過ごせる自分を選びたいあなたへ
自分をご機嫌にするための
ワークシート✖️四柱推命 の合わせ技で
自分のことをもっとよく知り
【人生に愛される私】で生きる♡
をサポートしています。
自分を紐解く専門家 ちかです。
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今月の体験会は募集を終了しました。
ありがとうございました♡
先月かな？
悩み過ぎる時は
脳内チョッキン✂️だよ！
脳内チョッキン、
うまくできません！！
ってことも
あるかと思います。
私も最初は
下手くそさんでした。
慣れるまでは難しいですよね。
そういう時、私はね
手を使ってましたよ
A4くらいの紙を
手に持ってると想像して
手でモミモミーーーー！
グシャグシャーーー！！！！
として
ぽいっ！！！
「はいっ、もうおしまい！」
ってしてあげます。
さらにね
手をパッパッとして
払うようにしてました。
これくらいなら
カンタンにできそうでしょ✨
感情を感じてあげる
ホントこれは
すごく大事なんですが
同じくらい
自分を不快のままにいさせない、
というのもまた大事なこと。
私の中は安全だよ♡
って教えてあげられると
自分にも優しい対処ですよね✨
自分や誰かを
責める時間が減る分、
自分への信頼感が増しますよ♫
好きなことを考えるために
頭を使いたいですもんね♡
自分なりの
脳内チョッキンを持っておくの、
とってもおススメです♡
柏手を打つように
パンっ！！！て手を一打ちする、ってのも
聞いたことあります。
それもハリがあって良いですよねー♡
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本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます(*´꒳`*)
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