心地よく過ごせる自分を選びたいあなたへ
自分をご機嫌にするための
ワークシート✖️四柱推命 の合わせ技で
自分のことをもっとよく知り
【人生に愛される私】で生きる♡
をサポートしています。
自分を紐解く専門家 ちかです。
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今月の体験会は募集を終了しました。
ありがとうございました♡
先月かな?
悩み過ぎる時は
脳内チョッキン✂️だよ!
脳内チョッキン、
うまくできません!!
ってことも
あるかと思います。
私も最初は
下手くそさんでした。
慣れるまでは難しいですよね。
そういう時、私はね
手を使ってましたよ
A4くらいの紙を
手に持ってると想像して
手でモミモミーーーー!
グシャグシャーーー!!!!
として
ぽいっ!!!
「はいっ、もうおしまい!」
ってしてあげます。
さらにね
手をパッパッとして
払うようにしてました。
これくらいなら
カンタンにできそうでしょ✨
感情を感じてあげる
ホントこれは
すごく大事なんですが
同じくらい
自分を不快のままにいさせない、
というのもまた大事なこと。
私の中は安全だよ♡
って教えてあげられると
自分にも優しい対処ですよね✨
自分や誰かを
責める時間が減る分、
自分への信頼感が増しますよ♫
好きなことを考えるために
頭を使いたいですもんね♡
自分なりの
脳内チョッキンを持っておくの、
とってもおススメです♡
柏手を打つように
パンっ!!!て手を一打ちする、ってのも
聞いたことあります。
それもハリがあって良いですよねー♡
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本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます(*´꒳`*)
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