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夫と話をしているとき、相手の反応にイライラする
ってことありませんか？？
聞いてるか聞いてないか分からない、
なんか噛み合わない、
思ったような答えが返ってこない、
そこじゃない、
などなど・・・
そして
夫婦喧嘩に発展するか、
話すことを避けるか。
そうです、うちの話です
アンガーマネジメント的にいうと、
イラっとしたら、まずは6秒待って、理性的に対応する訳ですが。
相手が身近な人ほど上手く出来なかったりします。
どうして分かってくれない？
なんで理解しようとしてくれない？
なぜなぜ？と、相手が期待に応えてくれない理由を探しがち
で、悪循環にハマっていくわけです。
昨日も失敗してしまった。
で、フラフラに疲れました。
一生懸命伝えようとすればするほど相手には伝わらない。
不毛です・・・
で、振り返ってみると、
相手（夫）を変えようとしていたな～と
変えられるか、変えられないかでいうと、
夫は変えられない。
怒りの原因は自分の中にあるわけだから、
向き合うべきは自分やった！
たまにケンカというか、私が爆発するんだけど
これって、不安なことがあったり、体調が良くないときになりがち。
自分のパターンを把握すること、
体調を整えること。
不安を楽しめるように、自分の器をもっともっとアンガーマネジメントで大きくしたい！
っていう、アンガーマネジメントを失敗した話でした！
日々挑戦！日々成長！
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