おはようございます
東京は今日も気持ちいい冬晴れですね
私の１日はこの一杯から始まります
一杯でシャキッです✨☀️🌈
材料はこちら✨
あとこれにヨーグルトを
大きいスプーン山盛り4杯くらいです✨
食物繊維などの栄養価がものすごく高いケール🍀
最近はスーパーでもおいているところが増えてきていたり
ネットでも買えたしますよね
りんごは腹持ちが良くて程よい酸味と甘み
ジューシーさを出してくれるのでオススメです🍎
グレープフルーツは食欲を抑えたり
脂肪燃焼効果が期待されているので
これもとってもオススメです(*^_^*)
あとはキウイの種のプチプチ感とか
バナナのクリーミーさは
とても飲みやすくしてくれます👍
バナナの代わりにアボカドなども美味しいです
スムージーって満足感がなさそうだけど
この材料を全部普通に食べようと思うと
意外に大変ですよね
でもジュースにすると
時短になるし
お腹一杯になります🈵
お通じが悪いな〜って感じている方にも
オススメのレシピです✨
それでは
今日も元気にいきましょ〜
