”認知行動療法 その４”

認知行動療法の肝（きも）は、『認知』の部分です。

【編集後記】

言葉をうろ覚えではなく正確に知っていることは、とても重要なことです。

にん‐ち【認知】 の解説［名］(スル)

３ 《cognition》心理学で、知識を得る働き、すなわち知覚・記憶・推論・問題解決などの知的活動を総称する。
 

類似：認識

https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E8%AA%8D%E7%9F%A5/

認知（にんち）とは？ 意味・読み方・使い方をわかりやすく解説 - goo国語辞書

    

にん‐しき【認識】 の解説［名］(スル)

１ ある物事を知り、その本質・意義などを理解すること。また、そういう心の働き。「—が甘い」「—を新たにする」「—を深める」「対象を—する」

 ２ 《cognition》哲学で、意欲・情緒とともに意識の基本的なはたらきの一で、事物・事柄の何であるかを知ること。また、知られた内容。

類似：認知

https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E8%AA%8D%E8%AD%98/

認識（にんしき）とは？ 意味・読み方・使い方をわかりやすく解説 - goo国語辞書

私の、あなたの世界は、

『目の前に繰り広げられている出来事は、自分にとってどのような意味があるのか？』と言うフィルター越しに見ているもので、

事実としては宇宙も地球も世界も日本も一つだけれど、

実際は一つではなく人の数だけ存在していると言うことです。

そして、個人個人の解釈を共に選び取った道が連なったのが人生なので、人生も無数に存在していることになります。

過去は変わらない

他人は変わらない

が、認識（解釈）を変えれば、事実が同じであっても変化します。

受け取り手が、どのように受け取りたいかによって、オセロの黒が白に反転して行くように変わって行くんです。

同じ光景を見ても心が動くか動かないかは人によって変わる

誤解されても放っておく: もう「気にしすぎる」のは、やめることにした (単行本)